Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun ağrılarının özellikle masa başı çalışanlar, uzun süre bilgisayar ya da cep telefonu kullananlar ve düz yastıkta uyuyanlar arasında hızla yayıldığını söyledi.
Doç. Dr. İnanır’a göre günümüzde birçok kişinin şikâyet ettiği boyun ağrıları artık yalnızca ileri yaş grubunun değil, gençlerin ve hatta çocukların bile sorunu haline geldi.
Boyun fıtığı ciddiye alınmalı
Uzman, boyun fıtığının omurlar arasındaki diskin dışarı taşmasıyla oluştuğunu ve bu durumun sinirlere baskı yaparak ağrı, uyuşma ve güçsüzlüğe yol açabileceğini belirtti.
“Omuzda, kürek kemiğinde veya kolda hissedilen ağrılar, ensede sertlik ve hareket kısıtlılığı boyun fıtığının habercisi olabilir.”
Sadece fıtık değil, başka hastalıklar da taklit edebilir
Boyun ağrılarının fibromiyalji, miyofasiyal ağrı sendromu, omuz sorunları veya tümöral oluşumlarla karışabileceğini belirten İnanır, doğru tanı konulmadan yapılan tedavilerin zaman kaybına yol açabileceğini vurguladı.
Kimler risk altında?
Uzun süre cep telefonuna eğilerek bakmak, boyun kaslarına binen yükü artırarak fıtık oluşumuna zemin hazırlıyor.
- Masa başında uzun süre çalışanlar
- Akıllı telefonunu sık kullananlar
- Uyurken boyun desteği olmayan yastık kullananlar
- Uzun yol şoförleri ve sık seyahat edenler
“Özellikle uzun yolculuklarda aynı pozisyonda kalmak, otobüs veya uçakta uyumak boyun fıtığını tetikliyor.”
En iyi tedavi: Korunmak ve egzersiz
İnanır, “En güzel tedavi korunma, en güzel ilaç egzersizdir.” diyerek boyun sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Ortopedik yastık kullanın.
- Uzun süre telefona ve bilgisayara bakmaktan kaçının.
- Çalışırken sık sık ara verin.
- Seyahatlerde boyun desteği kullanın.
- Ağrıyı hafife almayın, mutlaka uzman hekim kontrolüne gidin.